به مناسبت بزرگداشت هفته ملی سلامت مردان« سما» (7-1 اسفند ماه) اقداماتی به شرح زیردر سطح شهرستان بابل انجام می گیرد
به مناسبت بزرگداشت هفته ملی سلامت مردان« سما» (7-1 اسفند ماه) اقداماتی به شرح زیردر سطح شهرستان بابل انجام می گیرد . معاون محترم بهداشتی ،جناب آقای دکترحسن اشرفیان امیری با گرامی داشت هفته ملی سلامت مردان« سما» (7-1 اسفند ماه) در خصوص توجه ویژه مردم در مورد تغذیه صحیح وسالم و فعالیت بدنی و تحرک مناسب و عدم استعمال دخانیات و معضل بزرگ و اجتماعی اعتیاد وکاهش استرس تاکید داشتند. آقای دکتر اشرفیان در مورد مصرف ماهی با توجه به مطلوب نبودن مصرف سرانه ماهی در بین مردم استان مازندران ، علیرغم دسترسی به ماهی در منطقه شمال کشور بیان داشتند: ماهی یکی از منابع پروتئینی با کیفیت بالا است .مصرف ماهی به میزان 4-2 بار در هفته توصیه می شود. ماهی ها نه تنها منبع خوبی از ویتامین ها ، اسیدهای جرب ضروری هستند بلکه یک منبع عالی ازمهمترین مواد معدنی مورد نیازبدن مانند فسفروید می باشند. تحقیقات نشان می دهد مصرف ماهی درکودکان باعث رشد بهتر وهوش بیشتر ودربزرگسالان موجب پیشگیری ازگواتر ، بیماری قلبی– عروقی ، فشارخون بالا و نهایتا سلامت و طول عمرمی شود. در خرید ماهی بایستی قادر باشیم ماهی تازه را ازماهی فاسد تشخیص دهیم، ماهی تازه دارای بوی مطبوع،فلس های(پولک) ماهی کاملا به بدن چسبیده، دارای چشم های شفاف و کاملا برجسته، و دارای بدنی قابل ارتجاع وفاقد ترشحات می باشد و چنانچه ماهی به حالت افقی نگه داشته شود خم نمی شود همچنین ماهی تازه دارای آبشش های مرطوب و به رنگ قرمز روشن می باشد. در مصرف ماهی بهترین روش طبخ ماهی به ترتیب عبارت است از : بخارپزکردن، آب پز کردن و کباب نمودن. - درمورد تحرک هم ، با انجام نیم ساعت فعالیت بدنی و پیاده روی روزانه، سلامت خود را جدی بگیریم. - پخش فیلم ورزش و سلامت درمحیط کار وهمایش ویژه رفتگران زحمتکش با عنوان پیشگیری از بیماریها و سلامت شغلی از دیگر برنامه های معاونت بهداشتی بابل در هفته ملی سلامت مردان می باشد. - شعارهفته سلامت ملی مردان« سما» (7-1اسفند ماه):« مردان سالم، پشتوانه مناسب برای خانه وخانواده»سال ۱۴۰۱، سال تولید دانش بنیان و اشتغال آفرین
© تمامی حقوق برای این سایت محفوظ است.
- بازدید روز گذشته : ۸۷۵
- بازدید هفته گذشته : ۳۲۵۱
- بازدید ماه گذشته : ۱۲۷۴۵
- آخرین بروزرسانی : ۲۹ , ۰۲ , ۱۴۰۳